تغییرات دمای هوا و تأثیر آن بر قند خون

وقتیکه دمای هوا بالا می رود خیلی از بیماران دیابتی افزایش قندخون را تجربه می کنند و بسیاری دیگر با افت قند خون مواجهه می شوند. چگونه چنین چیزی ممکن است؟ شما برای محافظت از خود چه اقدامی باید انجام دهید؟

ابتدا شما باید متوجه شوید که آیا  افزایش گرما یا سرما بعنوان یک استرس بروی بدن شما تأثیر میگذارد.

در شرایط استرس (فشار)، بدن بطور خودکار شروع به ترشح هورمونهایی نظیر آدرنالین و کورتیزول برای مقابله با این شرایط می کند. این هورمونهای ناجی سبب  آزاد شدن قند از کبد برای تولید انرژی می شوند و همین موضوع سبب افزایش قند خون بیشتر از حالت طبیعی می شود. اما شما باید متوجۀ افت قند خون به هنگام مواجهه با هوای سرد یا گرم باشید زیرا بدن برای گرم نگه داشتن یا سرد کردن خود مقدار زیادی انرژی مصرف می کند که از طریق مصرف قند تأمین می شود و سبب افت قندخون می گردد. از سوی دیگر شما بدلیل اختلال در تنظیم قندخون ، به عوامل دیگری نظیر مقدار آب بدنتان، ورزش و نوع غذایی که می خورید وابسته اید. هیدرشین( وجود آب کافی در بدن) عامل مهم سلامت ما در خارج از خانه بهنگام تعطیلات است. خوردن آب بهمراه الکترولیت های دیگر می تواند آب از دست رفتۀ بدن شما بر اثر تعریق زیاد را جبران کند. همۀ افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر دهیدرشین(کم آبی) هستند و چنانچه بموقع درمان نشود، می تواند خطرناک باشد، زیرا در شرایط دهیدرشین فرد از توجه به علائم افت قندخون خود غافل می شود. از سوی دیگر علاوه بر خوردن آب کافی و اندازه گیری منظم قند خون آنچه اهمیت دارد اینست که داروها و دستگاه قند سنج خود را در دمای مناسبی نگهداری کنید و از قرار دادن آن ها در دمای خیلی زیاد یا خیلی کم جلوگیری کنید، زیرا در این دماها به خوبی کار نمی کنند. با توجه به موارد ذکر شده می توانید از تأثیرات تغییرات آب و  هوا و دما بروی قند خون خود بکاهید و در کنترل بیماری خود موفق باشید.

منبع : www.diabeticconnect.com